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  1. Dynamisches Qi-Gong

Dynamisches Qi-Gong

Dynamisches Qi-Gong Übung 1 (Den Tag begrüßen / Powergähnen)

Dynamisches Qi-Gong Übung 2 (Die 3 Dan Tians und Mingmen/Das Tor des Lebens zum Himmel öffnen)

Dynamisches Qi-Gong Übung 3 (Den Himmel berühren / Beinschwung)

Dynamisches Qi-Gong Übung 4 (Mit dem Wind gehen wie ein Baum / Seitdehnung)

Dynamisches Qi-Gong Übung 5 (Die Sterne ins Visier nehmen / Dreh-Streckung)

Dynamisches Qi-Gong Übung 6 (Himmel und Erde verbinden / Brust-Rücken-Dehnung)

Dynamisches Qi-Gong Übung 7 (Abwehr negativer Einflüsse / Fauststoß zur Seite)

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